Mit diesen 5 Tricks zaubern junge Familien gesunde & schnelle Gerichte

Gesundes und schnelles Kochen für junge Familien: 5 Tricks und ein Praxis-Kurs

Eltern von Kleinkindern wissen es: Gesunde und schnelle Gerichte zu zaubern, ist eine echte Herausforderung. Der Praxis-Kurs „Das Küchen 1×1 für junge Familien“ des FORUM Ernährung im Rhein-Neckar-Kreis zeigt, wie es geht.

5 Tricks für schnelles und gesundes Kochen:

Planung ist alles: Erstellen Sie einen Wochenplan mit Gerichten, die Sie bereits kennen und die schnell zu kochen sind.
Vorkochen und Einfrieren: Kochen Sie am Wochenende größere Portionen und frieren Sie sie portionsweise ein. So haben Sie immer etwas Leckeres und Gesundes auf Vorrat.
Nutzen Sie frische Zutaten: Frisches Gemüse und Obst sind nicht nur gesund, sondern bringen auch viel Geschmack in Ihre Gerichte.
Setzen Sie auf einfache Rezepte: Es gibt viele einfache und leckere Rezepte, die Sie in 30 Minuten oder weniger zubereiten können.
Seien Sie kreativ: Experimentieren Sie mit verschiedenen Zutaten und Gewürzen, um neue Geschmacksrichtungen zu entdecken.

Praxis-Kurs „Das Küchen 1×1 für junge Familien“

In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie mit wenig Zeit und Mühe gesunde und leckere Gerichte für die ganze Familie kochen können. Ernährungsreferentin Melanie Dang zeigt Ihnen:

Grundlagen der Lebensmittelkunde: Welche Nährstoffe brauchen Kinder? Wie viel Obst und Gemüse sollten sie am Tag essen?
Küchenorganisation: Wie Sie Ihren Kühlschrank und Ihre Vorräte optimal organisieren
Schnelle und einfache Rezepte: Leckere Gerichte für jeden Tag, die in 30 Minuten oder weniger zubereitet sind
Tipps und Tricks: Wie Sie Ihre Familie mit an den Herd holen und gemeinsam kochen können

Der Kurs findet statt am:

Dienstag, 23. April 2024, 15:00 bis 18:00 Uhr
Dienstag, 24. September 2024, 17:30 bis 20:30 Uhr

Ort: FORUM Ernährung, Außenstelle des Landratsamtes, Adelsförsterpfad 7 in Wiesloch

Kosten: Die Lebensmittelkosten werden umgelegt.

Anmeldung: Bis spätestens Dienstag, 16. April 2024 beim FORUM Ernährung per E-Mail an s.burgmaier@rhein-neckar-kreis.de oder unter der Telefonnummer 06221/522-4363.